Kolejny post o terNinatorowych wałówkach przedszkolnych. Mamy lekarski nakaz spożywania większej ilości warzyw, owoców oraz pełnego ziarna, zatem wałówki zrobiły nam się bardziej w ten deseń, co procentuje unormowaniem wypróżnień mimo przyzwyczajania się do dłuższego pozadomowego programu dnia. Śniadań nie opisuję, bo to zazwyczaj kanapka, poszukajcie inspiracji zaglądając do śniadań/kolacji.
Poniedziałek
obiad: pełnoziarnisty makaron orkiszowy z sosem warzywnym
podwieczorek: maliny i ciastko otrębowe*
Wtorek
obiad: potrawka z indyka i warzyw**
podwieczorek: piernik dyniowy i jabłko
Środa
obiad: krem z dyni z krakersami żytnimi
podwieczorek: sałatka owocowa
Czwartek
obiad: gołąbek z cukinią (bez ryżu)
podwieczorek: suszone śliwki i daktyle oraz sok przecierowy (z tzw. "tubki")
Piątek
obiad: chowder
podwieczorek: gruszka i ciastka pełnoziarniste
*kupne, ale mam zamiar wkrótce zrobić wersję home made
**podsmażam indyka, dodaję pokrojone warzywa (różne, ale unikam marchewki, musicie dać takie, które są dozwolone w diecie waszej pociechy; ja daję np.: cukinię, groszek, paprykę kukurydzę itp.), dosmaczam solą himalajską i ziołami i duszę do miękkości
Zdrowe zestawy, a co najważniejsze nie ma monotonii. Moje dziecko z pewnością byłoby zadowolone z zawartości pudełeczek.
OdpowiedzUsuńJa bym chętnie takie zestawy zgarnęła do pracy :)
OdpowiedzUsuń