czwartek, 13 czerwca 2013

wegański smoothie banan-karob


Nadejszła wiekopomna chwiła, że mamy goronc ;) Dzięki temu na śniadanie pijemy sobie różnego rodzaju koktajle, zwane po światowemu "smoothie", czy jakoś tak. Trudno na smoothie podać konkretny przepis, bo przecież wszystko można tam wrzucić i zblenderować. Wczoraj mieliśmy mango lassi na śmietance roślinnej, dziś zmiksowaliśmy sobie taki, jutro zrobimy z kiwi i mięty, a pojutrze z własnych truskawek i tak dalej...
Należy mieć:

dojrzały, duży banan (lub 2 małe)
ok. szklankę mleka roślinnego (dałam ryżowe waniliowe)
łyżkę karobu

Nieco mleka podgrzać w małym garnuszku, dodać karob, dobrze wymieszać i wlać do blendera razem z resztą składników. Zmiksować. Gdyby napój był za gęsty, dodać jeszcze mleka.

20 komentarzy:

  1. karob? wow, nigdy nie próbowałam

    OdpowiedzUsuń
  2. No muszę się do tego korabu jakoś przekonać!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Eeee tam, nie ma się co zmuszać ;)

      Usuń
  3. My też takowe praktykujemy, mniam:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kiedyś, jak jeszcze polskim rynku nie było karobu, to takiego smoothie, żeby przypominał shake's barwiłam jagodami - i super podróbę robiłam ;)

      Usuń
  4. To ja poproszę jedna porcję , szybciutko byle :D Apetyczne to jest , kolor mniam ,a skład pycha

    OdpowiedzUsuń
  5. Mniamuśne! Chętnie bym taki piła na śniadania i podwieczorki :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Noooo, powiem Ci Nati, że z mlekiem ryżowym waniliowym nie jest złe ;)

      Usuń
  6. a co to jest karob?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mączka chleba świętojańskiego, świetny zamiennik kakao :)

      Usuń
  7. rewelacyjne te przepisy na smoothie, dzisiaj po raz pierwszy zakupilam karob zrobilam nalesniki, dodalam karob i dodalam mąke z amarantusa wyszly ...hm palce lizac, jutro kupie mleko sojowe i wyprobuje smoothie...cos czuje ze ten karob zagości w mojej kuchni na dłuzej ....

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Karob ma specyficzny smak, więc nie każdemu smakuje, ale jest bardzo zdrowy :)

      Usuń
  8. miam.......... muszę spróbować na pewno jest pyszny

    OdpowiedzUsuń
  9. te smoothie wygląda po prostu przepysznie! Do tej pory jeszcze nie piłam z banana, ale na pewno sprobuje :)

    OdpowiedzUsuń

Smakołyki uwielbiają Twoje komentarze i bardzo za nie dziękują!